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コンディションランク：C著者/出演 主婦の友社 発売元 主婦の友社 発売日 2006年11月 JAN 9784072534809 部門名 分類 主婦の友ベストbooks タイトル関連商品：内臓脂肪をぐんぐん減らす知恵とコツ著者関連商品：主婦の友社
逆立ちは美容に効果抜群。
普段動かさない筋肉を使うので、基礎代謝がアップし、脂肪が燃焼しやすい体質に。
また、下に垂れ下がった内臓を本来の位置に戻すことで、血流やリンパの流れが改善し、不必要だった脂肪がとれる。
逆立ちをする習慣がある人とない人とでは、老化のスピードが全く違う。@yamane123456777 2021/01/11 09:54
170日目
2021年1月11日 朝(起床後)
身長171cm
体重60.3kg
体脂肪率11.6％
筋肉量50.5kg
内臓脂肪4.0レベル
基礎代謝量1457kcal/日
体内年齢26才
HIIT 10min×2@nagairunner 2021/01/11 11:20
リンゴ リンゴに含まれるポリフェノールは抗酸化作用が強く、紫外線などの活性酸素が原因で起こるシミソバカスなどを防いでくれるという効果があります。ポリフェノールは内臓脂肪を減らしてくれる効果も！ ポリフェノールは皮の部分に多く含まれるため、ぜひ皮付きで摂取したいところ。
@g2i5m 2021/01/11 10:14
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