筋トレ器具 関連ツイート
@Nano_song708 筋トレなのは合ってる❗😄
器具じゃなくて種目かな(笑)@yagamikouhei 2021/01/09 19:42
RT @1126kenkou: 今日も、筋トレandボクシングがんばりました^_^サンドバッグを30秒頑張って叩けばすぐに熱くなりますよ!トレーニング器具が沢山あるからやれる事いっぱいです^_^コロナに負けない体をつくりましょう❗️ https://t.co/YQajvD0YTi
@cg6RPKQMM4WOLwe 2021/01/10 07:24
初心者は自重負荷トレーニングの方がいい
筋トレというとダンベルなど器具を使ってやるイメージがありますが、初心者には負荷が掛かり過ぎたりして危険だそうです。正しく効率よく筋肉をつけるためには、腕立て伏せなどの自分の体重を負荷にして行うトレーニングがおすすめです。@kintore_follow 2021/01/09 17:41