朝目 関連ツイート
RT @Patricia_Plws: シンデレラHNY2日目の朝になりました https://t.co/LgcYUZQviY
@tkmk0202 2021/01/10 16:27
@moeno_kurumi くるみちゃん、今日1本目のライブお疲れさまでした🎵
@harukun1968mk2 2021/01/10 16:39
引き継ぎライブ頑張ってね❗
夜勤で朝に寝て先ほど起きたよ😅
体内時計の遅れをリセットするのは朝の光
@funeral_advise 2021/01/10 16:32
私たちは普段、登校や出社の時刻に合わせてアラームをセットし、
無理矢理にでもいったん目を覚まします。
毎日、一定の時刻に光を浴びる(正確には目の網膜に光が届く)ことで体内時計をリセットしているのです。
テレワークをしていても、規則正しく。