プッシュアップバー 関連ツイート
朝のトレ~(ง •̀ω•́)ง✧
股関節等3種
ワイドスクワット30
プッシュアップバー10
クランチ30
ウエストひねり
背筋運動
肩甲骨体操
レッグレイズ10×3
3つの倒立
倒立練習
膝コロしたいけど膝の怪我の汁が止まるまではやめときます🥺
皆様も素敵1日を🍀@Harvest04704452 2021/01/09 07:21
今日の家トレ完了。
前腕、胸の2箇所を中心にトレーニング。
普通の腕立てだと胸に効かすことができないので、プッシュアップバーを使いました。
これを作った人は天才ですね。
#筋トレ
#家トレ
#筋トレ好きと繋がりたい https://t.co/aq3KCt39J1@zenwanouji 2021/01/10 09:13
プッシュアップバー30回
プランク20秒x3回
インクラインダンベルベンチプレス30回
コンセントレーションカール25回ずつ
トライセプスキックバック20回ずつ(2kg)
シュラッグ30回
ベントオーバーロー30回
オオオオオオオオ!!!!!!
#れーちゃん筋肥大するって@ichica_et 2021/01/09 00:15