RT @tutiyak: 昨日は豆腐を食べました。

更年期でのぼせで火照る。冬の暖房でのぼせたり、身体の水分が不足している陰虚いんきょタイプには、豆腐。

豆腐は大豆から作られ、良質な植物性タンパク質と脂肪を含む。

女性ホルモンを整える成分イソフラボンが更年期症状を和らげる…

@moka175117 2021/01/11 06:25

@duringstudy おいしそう！！
年にかかわらず、11日は鏡開きだよん👍
あたしお豆大好き！
イソフラボン、大事。

@bikki3813 2021/01/11 09:56

生理前のイライラ解消法
・豆乳を飲む
女性ホルモンと似た働きのイソフラボンでホルモンバランスを整えます。
・体を温める
冷えることで、ホルモンバランスや自律神経が乱れます。
・適度に運動する
適度な運動がホルモンバランスを整えます。 ##美容

@bihada_kirei 2021/01/11 09:34