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@KuroKinntore 細マッチョであれば 楽天の健康食品 🇷️ 🇦️ 🇳️ 🇰 🇮 🇳 🇬 からPickUp😉 イソフラボンは無理やねん…
イソフラボン 関連ツイート
牛乳は低脂肪乳に変える。（脂質の量が違います）
鳥の皮は食べない、揚げ物は控える
2種類のタンパク質を取る。（鳥、豚、牛、大豆）
ただし、大豆イソフラボンは女性ホルモンに似た成分なので取りすぎ注意です。
@kakutouninngenn 2021/01/11 09:55
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@MiteitTe 2021/01/11 11:17
@saibaibai__bot 2021/01/11 04:39