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イソフラボン 関連ツイート
@KuroKinntore 細マッチョであれば
牛乳は低脂肪乳に変える。（脂質の量が違います）
鳥の皮は食べない、揚げ物は控える
2種類のタンパク質を取る。（鳥、豚、牛、大豆）
ただし、大豆イソフラボンは女性ホルモンに似た成分なので取りすぎ注意です。@kakutouninngenn 2021/01/11 09:55
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イソフラボンは無理やねん…
@saibaibai__bot 2021/01/11 04:39