有酸素運動 関連ツイート
RT @Dyki_Sk8: オススメのサプリメント💪
@macaron202001 2021/01/10 16:41
人それぞれですが自分はBCAAをオススメします。筋肉の成長を促す必須アミノ酸でもありますが血管を拡張させる要素も入っているので持久力が上がるので有酸素運動する人にもオススメします💪自分にとっては無くてはならないサプリメント…
痩せたいなら 有酸素運動よりも筋肉を
@hfisfishfi 2021/01/10 16:29
【ストレッチでも痩せる?】
@tPZGefNtTjI798L 2021/01/10 16:19
有酸素運動や無酸素運動をしていると筋肉が疲労します。
筋肉を柔らかくし、疲労を軽減させるものがストレッチです。
体のいたるところを伸ばすので、身体を温める効果があったり怪我をしにくくするのでおすすめです。