有酸素運動 関連ツイート
あと、筋肉量増やすのなら有酸素運動はトレッドミルやクロストレーナーよりエアロバイクがいい?かも?
太ももの筋肉痩せないよう気をつける?
HIIT?若手イケメントレーナーを狙うおばちゃん達が怖い( https://t.co/sor6v70l4x@Acxy_kawauso 2021/01/10 16:26
今週がんばってジム行ったけど、体重が増えてきている残念な状態。有酸素運動重点的にやるしかない。
1kgの脂肪燃焼に必要な消費カロリーって9000ぐらいだったっけ。相当がんばらないとな。裏を返せば根詰めてやれば好転するかも。@aoshisss1 2021/01/10 16:53
顔が球体になってきたけど有酸素運動もした方がええか?
@mecha_special 2021/01/10 16:18