有酸素運動 関連ツイート
1年間検証したんですが
午前中に高いモチベーションと集中力を発揮することが重要！
朝の時点で頭がスッキリしていれば
仕事に没頭でき効率が上がり
「午前中に多くの仕事をこなせた」という満足感が✨
ジョギングなどの有酸素運動をすることで
朝から脳が活性化されるのでおススメ@masa_whatiwant 2021/01/10 16:19
朝の習慣を変えれば人生が変わる！
昔、会社で
なんとなく身体がだるい、やる気がない頭が痛い、ネガティブ
というプチ鬱症状に陥っていたことがあるんです
朝きちんと起きることと有酸素運動！！
胃に負担のかからない朝食で
驚くほど改善しました！！！
朝の時間で人生変えよっ☆☆☆@yu_moment 2021/01/10 16:28
ダイエット、痩せるには有酸素運動が欠かせないという事で姿勢気にしながら買い物中にスタスタ歩いていたら知人に会ってしまった。
はやっ！買い物の速度じゃないwww
って言われてしまったw
すごい速度で目的の物だけ買おうとするアラフォー見かけたら、それは私ですwww@sayu_diet_7 2021/01/10 15:50
