有酸素運動 関連ツイート
オススメのサプリメント💪
人それぞれですが自分はBCAAをオススメします。筋肉の成長を促す必須アミノ酸でもありますが血管を拡張させる要素も入っているので持久力が上がるので有酸素運動する人にもオススメします💪自分にとっては無くてはならないサプリメントです(･∀･)@Dyki_Sk8 2021/01/10 15:41
落雪巻き込まれもどきで右膝打撲後、4日ぶりに除雪有酸素運動50分決行。膝はほぼ問題なくなったのに、新たな障害が発生。午前中に背中と腹のトレーニングを始めて、デッドリフトをやったら腰に違和感。以降怪しい痛みが続いてる。やっぱ落雪の時にあちこち影響があったのかもなぁ…。
@Albert_kokinji 2021/01/10 16:13
@mika13075532 ありがとうございます😊
実は腹筋はね、毎朝やってるんですよー。たぶんね、有酸素運動的なものが必要なのかも？体力とかが😅
通勤すらしてなくて、基礎体力が減っているみたい。
mikaさんは立ち仕事だから、… https://t.co/fO9X7YYkV1@kimamaniko 2021/01/10 15:41
