有酸素運動 関連ツイート
@yocier_0109 ちゃんと痩せたいなら断食ではなく目標の体重を決めて毎日の摂取カロリーと有酸素運動の消費カロリーを計算してそこから何ヵ月までに痩せると決めましなんだこの長文は
@superfgex 2021/01/10 15:36
高血圧※朝のウォーキングは？ #朝 #高血圧
ウォーキングは歩くスピードを自分で調節できます。そのため、運動に慣れていないならゆっくり、慣れているなら早足に近い感じでと調節できるのが魅力です。ウォーキングは有酸素運動なので高血圧… https://t.co/ZbqeUnuh42@ketsuatsu213 2021/01/10 15:35
今までダイエットといえば糖質制限って感じでストイックに糖質をカットして脂質たんぱく質をひたすら摂りつつ有酸素運動してたんだけど最近ほんと痩せにくくて歳かなぁ～なんて思っていたのに、遺伝子検査の結果糖代謝が良くて脂質代謝が低いことがわかってちょっと泣いちゃったのが2020年初涙
@HanaeMax 2021/01/10 15:38
