有酸素運動 関連ツイート
@taka_takochu ホントの筋トレマニアは有酸素運動しないらしいです(笑)
@RAIZE96816871 2021/01/10 15:56
【1週間で2kg痩せる8つの方法】
①主な飲み物はお水
②穀物は野菜と置きかえる
③甘いものは控える
④サーモンを食べる
⑤エクササイズ前に1杯のコーヒーを飲む
⑥有酸素運動を毎日30分行う
⑦2日に1回は腕立て伏せ&ランジをする
⑧普段より30分多く眠る@renai_master3 2021/01/10 16:34
あと、筋肉量増やすのなら有酸素運動はトレッドミルやクロストレーナーよりエアロバイクがいい?かも?
太ももの筋肉痩せないよう気をつける?
HIIT?若手イケメントレーナーを狙うおばちゃん達が怖い( https://t.co/sor6v70l4x@Acxy_kawauso 2021/01/10 16:26